Acelerar O Metabolismo

8 Alimentos Que Ajudam A Acelerar O Metabolismo

Acelerar O Metabolismo
Ebook Jejum Intermitente

Você sofre com prisão de ventre? Veja nesse artigo 8 alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo, confira!

Se você está habituado a sofrer com prisão de ventre, incluir esses alimentos em sua dieta, pode e deve ser uma decisão acertada.

Gengibre

O gengibre é conhecido por seus muitos benefícios à saúde, e um deles é sua capacidade de acelerar o metabolismo. Isso ocorre devido a algumas substâncias presentes no gengibre, como o gingerol.

O gingerol possui propriedades termogênicas, o que significa que ele pode aumentar a temperatura corporal e estimular a queima de calorias.

Além disso, o gengibre pode ajudar a reduzir a fome e promover a sensação de saciedade, o que pode levar a uma ingestão calórica reduzida.

Brócolis

 O brócolis é um alimento rico em nutrientes e fibras, e pode ajudar a acelerar o metabolismo devido a algumas de suas propriedades.

Ele contém uma substância chamada sulforafano, que pode estimular a produção de enzimas no organismo que estão envolvidas na queima de gordura.

Além disso, o brócolis é baixo em calorias e rico em fibras, o que significa que ele pode ajudar a aumentar a sensação de saciedade e controlar o apetite.

Essas propriedades podem contribuir para um metabolismo mais eficiente e auxiliar na perda de peso.

Canela

A canela é uma especiaria conhecida por seu sabor agradável e aroma característico, mas também pode ter um efeito positivo no metabolismo. A canela contém compostos ativos, como o cinamaldeído, que podem ajudar a acelerar o metabolismo.

Esses compostos podem aumentar a atividade metabólica, o que pode resultar em um aumento na queima de calorias. Além disso, a canela pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, o que é importante para o metabolismo saudável.

Quando os níveis de açúcar no sangue estão equilibrados, o corpo é capaz de processar os alimentos de maneira eficiente e evitar picos de açúcar que podem levar ao armazenamento de gordura.

Chá Verde

O chá verde é conhecido por suas propriedades benéficas à saúde, e um dos seus efeitos é acelerar o metabolismo. Isso ocorre devido à presença de compostos ativos, como a cafeína e as catequinas.

A cafeína pode aumentar o gasto energético e a oxidação de gorduras, o que contribui para o metabolismo acelerado. Além disso, as catequinas presentes no chá verde podem ajudar a aumentar a termogênese, que é a produção de calor pelo organismo, estimulando assim a queima de calorias.

O chá verde também pode ajudar a reduzir o apetite e aumentar a sensação de saciedade, o que pode resultar em uma menor ingestão de calorias.

Café

O café é uma bebida popular em todo o mundo e pode ter um efeito estimulante no metabolismo.  Assim como no chá verde, isso ocorre devido à presença de cafeína, um estimulante natural do sistema nervoso central.

A cafeína pode aumentar a taxa metabólica basal, que é a quantidade de calorias que o corpo queima em repouso. Ela estimula a liberação de adrenalina, o que pode aumentar a queima de gordura e a produção de calor pelo organismo.

Além disso, o café pode melhorar a função cognitiva e o desempenho físico, o que pode levar a um aumento do gasto calórico durante as atividades diárias.

Inclusive já fizemos um vídeo aqui em nosso canal sobre café e chá verde dizendo qual seria o mais saudável e indicado para você iniciar o dia, qual deles teria mais energia, vou deixar um link na descrição pra você acompanhar.

Guaraná

O guaraná é uma planta nativa da Amazônia e contém altos níveis de cafeína, o que o torna um estimulante natural do metabolismo.

A cafeína presente no guaraná pode aumentar a taxa metabólica basal, estimulando a queima de calorias e a produção de calor no organismo.

Além disso, o guaraná também contém teobromina e teofilina, substâncias que podem contribuir para o aumento da atividade metabólica.

O consumo de guaraná pode proporcionar um impulso temporário ao metabolismo, resultando em um aumento da energia e da queima de gordura.

Pimenta Vermelha

A pimenta vermelha, também conhecida como pimenta caiena, contém uma substância ativa chamada capsaicina, que pode acelerar o metabolismo. A capsaicina tem propriedades termogênicas, o que significa que ela pode aumentar a temperatura corporal e estimular a queima de calorias.

Além disso, a pimenta vermelha pode ajudar a reduzir o apetite e promover a sensação de saciedade, o que pode levar a uma ingestão calórica reduzida. Estudos também mostraram que a capsaicina pode aumentar a oxidação de gorduras e melhorar a utilização de glicose pelo organismo.

No entanto, é importante ressaltar que o efeito da pimenta vermelha no metabolismo é temporário e pode variar de pessoa para pessoa. O consumo de pimenta vermelha deve ser feito com moderação, pois o seu excesso pode causar desconforto gastrointestinal em algumas pessoas.

Abacate

o abacate possui uma boa quantidade de gorduras saudáveis, especialmente ácidos graxos monoinsaturados, que podem ajudar a aumentar a saciedade e controlar o apetite.

Isso pode resultar em uma menor ingestão calórica ao longo do dia, o que indiretamente pode contribuir para a perda de peso e o metabolismo saudável.

Além disso, o abacate é rico em fibras, vitaminas e minerais, que desempenham um papel importante no funcionamento adequado do organismo como um todo.

Todos esses 8 alimentos citados ajuda a acelerar o metabolismo.  Contudo é recomendado buscar orientação profissional e considerar outras formas saudáveis de acelerar o metabolismo, como uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos.

Dica do Blog

E por falar em exercício físicos, faça sua caminhada, corrida ou treino ouvindo suas músicas preferidas, ou até ouvindo um áudio book, com o fone de ouvido sem fio Airphone.

Airphone

Com o Airphone, você se conecta via bluetooth, ao seu computador, notebook, tablet, celular, seja ele Android ou IOS.

O Airphone é resistente à água, sua qualidade de som é fantástica e sua autonomia de carga da bateria dura cerca de 4 horas.  Ele é o fone queridinho dos famosos, e o preço, você nem vai acreditar.

Clique aqui ou no banner logo acima e adquira já esse produto.

Uma última dica, desfaça-se de velhas maneira de cuidar de si próprio.  Sabia que um novo conceito em cuidar da sua saúde está chegando veja esse breve vídeo no player abaixo:

Vídeo Bem-vindo ao novo

Clique aqui ou no banner abaixo e descubra o novo, venha para a Hive, e saiba mais sobre essa inovação.

Hive

O que achou desse post? Deixe sua opinião nos comentários. Se desejar ver esse artigo em vídeo, clique no player abaixo:

Vídeo referente a esse artigo.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Este site faz uso de cookies para melhorar a sua experiência de navegação e recomendar conteúdo de seu interesse.  Ao utilizar nossos sites, você concorda com tal monitoramento.

Ebook Gratuito Sobre Jejum Intermitente

Clique e baixe o seu!