É sem sombra de dúvida o líquido mais precioso existente. A água dá vida a tudo, tanto que esse planeta deveria se chamar Planeta Água.
Além da água ser predominante em nosso planeta, ela também ocupa a maior parte do nosso corpo.
Em geral, entre 60% e 70% de nosso corpo é constituído de água, mas pode variar, nas pessoas obesas e idosos esse índice é menor.
Nos músculos, 75% são constituídos de água daí a importância de consumir muito esse líquido, sem moderação.
Beba no mínimo 2 litros de água por dia e trará mais saúde para o seu corpo.
Consuma entre 2 e 5 litros de água por dia. Pois conforme já falamos aqui em nosso canal, beber água em excesso pode fazer mal, vou deixar um link na descrição pra você acompanhar esse vídeo. Vamos então aos 5 benefícios de beber água com o estômago vazio.
1) Expulsa Toxinas
Beber água com o estômago vazio, faz aumentar a produção de novas células. Mesmo dormindo nosso corpo continua trabalhando.
Ele libera as toxinas e resíduos que necessitam serem expulsos de nosso corpo.
Ao beber água em jejum, expulsamos essas toxinas do corpo.
2) Combate Doenças
Tomar água antes da primeira refeição do dia, o café da manhã, ajuda a equilibrar o sistema linfático de nosso corpo.
Sistema esse, que através das glândulas linfáticas, combatem as infecções e torna nossas atividades mais eficientes e garante mais energia.
3) Limpa o Intestino
Bebendo água com o estômago vazio te ajuda no trato intestinal. Ou seja, ajuda o seu intestino a trabalhar e “despertar melhor.”
Por essa razão, muita gente vai na famosa “casinha” soltar um barro depois de beber água em jejum e antes do café da manhã.
E para seu intestino funcionar melhor ainda, evite o primeiro copo de água do dia ser gelado. Beba o primeiro copo de água natural. O metabolismo do seu intestino funcionará mais solto.
4) Bom Pra Cabeça
Uma hidratação logo ao acordar, é muito importante para o funcionamento do cérebro.
Quando estamos bem hidratados, as células de nosso cérebro recebem sangue oxigenado e nos faz permanecer em alerta.
5) Pele e Cabelos
Beber água logo ao despertar também é bom para a pele e os cabelos.
Ela ajuda a fortalecer os fios do couro cabeludo e também dá mais tonicidade e elasticidade da pele.
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Fontes: BBI Filtração, Hepatogastro, Viva Bem Uol e Dr. Barakat.
