Tem coisas que perturbam sua cabeça a sua mente, veja nesse artigo 5 coisas que você deve se perdoar em prol da sua mente, confira!
Estar em paz consigo próprio, é o primeiro fundamento para ter uma saúde mental equilibrada.
Praticar essas coisas desse vídeo, só perturba sua mente, e deixa você mal internamente!
Com a mente equilibrada, você parte melhor para ter uma saúde física em sintonia com a sua cabeça.
É como diz aquele velho ditado ou provérbio do latim mente sã, corpo são.
Em razão disso fizemos esse artigo com a lista das 5 coisas que você deve se perdoar em prol da sua mente, para ter uma saúde mental equilibrada.
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1) Não Aceitar a Você Mesmo
Você é um retrato seu mesmo das escolhas que fez no passado.
Mesmo achando que muitas delas foram erradas, você é o único responsável pelo aquilo que é.
Não aceitar a você mesmo, é prejudicial para a sua mente. O que você tem que fazer é buscar maneiras de melhorar como pessoa, para que seja possível você se aceitar com mais naturalidade, dali em diante.
2) Criticar a Você Mesmo
Você deve sim, questionar seus atos e se julgar internamente com a sua consciência.
Todavia, não quer dizer que você seja um critico ferrenho e impiedoso consigo mesmo.
Lembre-se você é a pessoa que mais gosta de ti e mais importante no mundo para você próprio.
3) Não Priorizar a Si Próprio
Devemos sim sentir empatia pelos outros. No entanto como falei, a pessoa mais importante é você, então deixe de priorizar os outros e priorize-se.
Priorizando a si próprio você se valoriza perante as outras pessoas, e passa a ser admirado e respeitado por elas.
4) Não Reconhecer o teu Próprio Esforço
Você trabalha é não é pouco para atingir seus objetivos, as suas metas, os seus alvos certo?
Então reconhecendo seus próprios esforços você se valoriza e isso é bom para o seu ego, a sua mente.
5) Ser Tão Duro Consigo Mesmo
E por fim, não seja tão duro com você mesmo. Primeiro você tem que se gostar, para depois gostar dos outros.
Aqui é como se fosse uma empatia ao contrário, se você não gosta de ser duro e rude com as pessoas, não seja com você também.
Lembre-se do que falei no início, você é a pessoa que mais gosta de você, sendo assim não seja duro e rude consigo mesmo.
O que achou dessas, dicas para ter uma saúde mental mais equilibrada? Deixe sua opinião aí nos comentários.
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