8 Formas de Emagrecer 8 Maneiras de Perder Peso

8 Formas de Emagrecer

8 Formas de Emagrecer

Quem está acima do peso sabe da dificuldade.  Por isso vamos te mostrar 8 formas de emagrecer, são 8 maneiras de perder peso.

Todo mundo que está acima do peso quer emagrecer, ou pelo menos a sua maioria. Além dessas 8 formas de emagrecer, vamos te dar uma dica especial ainda nessa matéria.

Procedimento Estético

Novas tecnologias surgem em uma grande variedade de tratamentos para redução de peso e medidas. 

Elas ajudam a você se livrar do acúmulo de camada adiposa com tratamentos que realmente funcionam.

Quando associados a bons hábitos, esses procedimentos aceleram o emagrecimento e remodelam o corpo. São eles: Criolipólise, Lipocavitação, Radiofrequência, Lipolaser, Eletrolipólise e Termoterapia.

Cirurgia Bariátrica

Quem nunca ouviu falar da cirurgia Bariátrica? Para muitos ela é considerada como única forma real de emagrecer.

A bariátrica é um procedimento cirúrgico indicado para o tratamento da obesidade e suas comorbidades. Ou seja, das doenças associadas ao excesso de peso ou agravadas por ele.

A cirurgia pode ser aberta ou por videolaparoscopia, menos invasiva e mais confortável para o paciente.

Acompanhamento De Endocrinologista

o Endocrinologista pode ajudar no emagrecimento, através do diagnóstico das causas da obesidade, bem como orientando, quanto as mudanças os hábitos de vida.

No entanto, orientações sobre hábitos alimentares podem ser dadas por profissional Nutricionista, que dentro da consulta estudará sua rotina e auxiliará numa reeducação.

Ou seja, na prescrição de um plano alimentar, que vamos ver a seguir.

Reeducação Alimentar

A reeducação alimentar é, sem dúvida, a melhor receita para emagrecer com saúde. Ela consiste em comer alimentos saudáveis, como frutas, verduras, legumes. E Também consumir carnes magras, diminuir o consumo de alimentos industrializados, refrigerantes, frituras e alimentos ricos em açúcar.

Semana passada, mostramos aqui no nosso blog e canal uma matéria sobre 7 alimentos que desincham a sua barriga.  Se você não viu, clique no player abaixo para assistir o vídeo:

Vídeo 7 Alimentos Para Desinchar a Barriga

E diz aí nos comentários, qual a sua principal dificuldade para emagrecer?  Conta aí pra gente.

Voltando ao tema, é importante que a reeducação alimentar seja feita sob orientação do nutricionista. Pois deve ser um processo gradual e que deve ter em conta os hábitos alimentares e estilo de vida anteriores.

Além disso, o nutricionista pode fazer uma avaliação e determinar quantos quilos devem ser perdidos para que possa ser alcançado o peso ideal para a idade e altura, de forma que sejam prevenidas complicações para a saúde.

Dietas Restritivas

A dieta restritiva é aquela que incentiva o indivíduo a deixar de consumir algum macronutriente. Eles são componentes da alimentação que são fundamentais para o corpo humano, como proteínas, carboidratos e gorduras.

A famosa “dieta lowcarb” é um exemplo, cujo protocolo é reduzir drasticamente ou praticamente zerar o consumo de carboidratos.

Segundo o Ministério da Saúde, as dietas restritas em carboidratos, podem ajudar o indivíduo a perder peso rapidamente.

No entanto, aproximadamente 75% dos indivíduos que as adotam retornam ao peso anterior.

Isso ocorre, pois esse tipo de alimentação não costuma promover a reeducação alimentar e a adoção de outros hábitos saudáveis, essenciais para manter um peso adequado.

Dietas restritivas em carboidratos e pobres e proteínas podem, ainda, sobrecarregar os rins e desregular o metabolismo.   E pode resultar também em Hiperglicemia, Vômitos e dificuldades respiratórias.

Laxantes

Embora seja uma prática comum, tomar laxante para perder peso não emagrece.

O medicamento, na verdade, irá apenas limpar o intestino e, por isso, pode dar a falsa impressão de emagrecimento.   Pois com o órgão vazio, a barriga parece menor, menos inchada.

A alteração da flora intestinal consequente do uso contínuo de laxantes pode causar distúrbios, fazendo com que o indivíduo alterne entre períodos de diarreia e prisão de ventre de forma frequente.

Por isso, os laxantes só devem ser consumidos mediante orientação médica e em situações específicas.

Exercícios Físicos

Essa é a forma mais antiga, natural e mais praticada para a perda de peso.

As academias vivem cheias de pessoas que querem perder peso através dos exercícios físicos dos treinos.

Outras pessoas já preferem treinar em casa ou ao ar livre.

Só que para muitas pessoas, não adianta treinar se não fechar a boca.

Ou seja, complementar os exercícios com uma alimentação balanceada e equilibrada.

Jejum Intermitente

Uma forma muito praticada para a perda de peso é a prática do Jejum Intermitente, um jejum que está na moda do mundo fitness.

São alguns tipos de Jejum, que você pode praticar.  Seja ele em si só, ou aliado de exercícios físicos.

O Canal e Blog Saúde é o que interessa preparou para você, um guia  de emagrecimento através do Jejum Intermitente.

É um Ebook  com um curso gratuito, para você saber tudo sobre o Jejum Intermitente e por em prática.

É Grátis, clique aqui ou na imagem acima e peque o seu.

E sobre a dica que falei no início dessa matéria, em como perder peso sem sofrimento, sem passar por nada do que falamos aqui nesse vídeo, sem restringir nada do seu dia a dia.

Apresento um Detox Caps, com apenas 4 capsulas por dia, você pode perder até 15 kgs em 2 meses.

Sem praticar exercícios, sem sofrer com dietas restritivas, sem passar fome, sem nada de nada, apenas tomando 4 capsular por dia.

E o melhor vem agora, você tem 90 dias de garantia, se não perder peso ou não ficar satisfeita(o), devolvemos o seu dinheiro.

Só quem confia muito no produto, para dar essa garantia, o risco é todo nosso, não seu.

Tá esperando o que?  Clique aqui ou na imagem acima e peça já o seu. Comece  a emagrecer ou tenha seu dinheiro de volta, são 90 dias de garantia, contados a partir da data de recebimento do produto.

Quer acompanhar essa matéria em vídeo? É só clicar no player abaixo para assistir:

Vídeo dessa matéria

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Este site faz uso de cookies para melhorar a sua experiência de navegação e recomendar conteúdo de seu interesse.  Ao utilizar nossos sites, você concorda com tal monitoramento.

Ebook Gratuito Sobre Jejum Intermitente

Clique e baixe o seu!