Aposto que você já sentiu, nesse artigo de hoje, vamos falar sobre como se livrar da azia ou queimação no estômago, confira!
Muitos de nós, sentem uma queimação tão forte, que parece que tem um dragão dentro do nosso estômago soltando fogo pelas ventas.
Mas, fique tranquilo, vamos explicar o que causa esse problema, quais os alimentos que podem agravar a azia, e como evitá-la.
O Que É Azia?
A azia é uma sensação de queimação ou desconforto na região do estômago, que pode subir até o peito e garganta. Geralmente, é causada pelo refluxo ácido do estômago para o esôfago.
Alimentos Que Causam Azia
Existem alguns alimentos que podem aumentar a produção de ácido no estômago e piorar a azia. Entre eles estão: alimentos gordurosos, frituras, chocolate, café, bebidas alcoólicas, refrigerantes, molhos apimentados, cítricos, tomate e menta.
Como Evitar A Azia
Para evitar a azia, é importante adotar alguns hábitos saudáveis, como: não comer em excesso, fazer refeições menores e mais frequentes, mastigar bem os alimentos, evitar deitar imediatamente após as refeições, não fumar, não consumir bebidas alcoólicas em excesso, reduzir o consumo de alimentos gordurosos e apimentados, e evitar comer muito tarde à noite.
Evite a Azia tendo uma alimentação saudável, balanceada e equilibrada. Nós do Canal e Blog Saúde na Web elaboramos um guia de emagrecimento em um Ebook Grátis sobre o Jejum intermitente, um Jejum que faz muito sucesso no mundo fitness.
Alinhe uma alimentação balanceada e saudável a esse jejum. Clique aqui ou no banner abaixo para baixar, é totalmente grátis.
Como Acabar Com A Azia
Se você já está sentindo a azia, existem algumas medidas que podem ajudar a aliviar a sensação de queimação, como: tomar antiácidos, evitar deitar imediatamente após as refeições, elevar a cabeça da cama para dormir, evitar roupas apertadas, beber bastante água, e elevar a cabeça da cama para dormir.
Dica do Blog
Por falar em dormir você ronca, ou dorme próximo a alguém que ronca?
Sabia que existe um produto que faz você parar de roncar já na primeira noite de uso?
Trata-se do clipe nasal anti ronco Air Sleep.
Com o Air Sleep você melhora sua respiração durante o sono. E além de fazer você parar de roncar já na primeira noite de uso, ele também acaba com a Apneia do Sono que são aquelas paradas respiratórias durante o nosso sono.
Se você ronca e precisa parar de roncar já, clique aqui ou no banner acima e conheça o Clipe Nasal Air Sleep.
Conclusão
Então, pessoal, espero que essas dicas tenham ajudado vocês a entender melhor o que é a azia, como evitá-la e como aliviá-la quando ela aparecer. Lembre-se de que é importante adotar hábitos saudáveis e ter uma dieta equilibrada para evitar a azia e outros problemas gastrointestinais.
O que achou desse post? Deixe sua opinião aí nos comentários. Para ver esse artigo em vídeo, clique no player abaixo:
