Os Abraços Beneficiam Ou Não A Nossa Saúde?

Os Abraços Beneficiam Ou Não A Nossa Saúde?

Os Abraços Beneficiam Ou Não A Nossa Saúde?
Ebook Jejum Intermitente

Uma pergunta que não quer calar afinal, os abraços são bons ou não, eles beneficiam ou não a nossa saúde?

Fomos atrás de pesquisas e estudos para responder essa pergunta para você.

Abraçar Faz Bem Pra Saúde

É verdade os abraços são benéficos sim para a nossa saúde.

Como dizia a famosa Psicoterapeuta dos EUA, Virginia Satir:

“Precisamos de 4 abraços diários para sobreviver, 8 também por dia para nos manter e 12 para crescer.”

Virginia Satir

O abraço é interpretado pelo sistema nervoso, como um bônus, uma recompensa, e por isso impacta de forma positiva a nossa mente, transmitindo a sensação de alegria e felicidade.

Os abraços diminuem os níveis de cortisol, o famoso hormônio do estresse.  Os níveis desse hormônio elevado, podem prejudicar a saúde e levar a depressão.

Pesquisas

Uma pesquisa em 2015 publicada na revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), revelou que o ser humano tocar ou ser tocado, é muito importante para demonstrar emoções e construir relacionamentos sejam eles fraternos, românticos ou de amizade.

Outra pesquisa realizada na Suécia, aferiu que crianças com medo ou sofrimento, podem ser acalmadas pelo abraço voluntário de uma pessoa.  Essa interação indica que o adulto está disposto a oferecer segurança, proteção, carinho e tranquilidade.

E como dia aquela música do Jota quest:

“O melhor lugar do mundo é dentro de um abraço, pro solitário ou pro carente, dentro de um abraço é sempre quente.”

Jota Quest

Quer ver essa música na íntegra?  Basta clicar no player abaixo para conferir o clipe:

Jota Quest – Dentro de Um Abraço

Benefícios

Os abraços são tão benéficos para a saúde que foi criada uma técnica que se chama Terapia do abraço, veja a seguir como ela é benéfica para seu corpo:

  • Reduz os níveis do hormônio do estresse (como já falei);
  • Ajuda a controlar a ansiedade;
  • Diminui os riscos de doenças cardíacas;
  • Libera o hormônio da felicidade (oxitocina);
  • Melhora a oxigenação do sangue (rejuvenesce);
  • Estimula a produção de hormônios do bem estar;
  • Promove a Autoestima e Empatia;
  • Bom pra Memória;
  • Faz os músculos relaxarem
  • Ameniza a sensação de dor
  • Amplia os níveis de serotonina, hormônio do bom humor;
  • Acalma e tranquiliza;
  • Ameniza a sensação de dor;

Então, descobrimos que dentro de um abraço, existem vários benefícios que nos ajudam tanto na saúde física como também mentalmente e emocionalmente.

Portanto sempre que estiver perto de pessoas de seu relacionamento, parta pro abraço, é mais saúde pra você e pra pessoa que te considera.

Dica do Blog

Tá precisando emagrecer com urgência? Clique aqui ou no banner abaixo e saiba mais sobre o Lift Detox Caps.  Ingerindo apenas duas cápsulas por dia você pode perder até 2 kgs por semana.

Lift Detox Caps

E tem mais uma vantagem, você tem a garantia de até 30 dias.  Se em um mês você não perder peso algum, ou ainda não ficar satisfeito com o produto, pode solicitar a devolução do seu dinheiro.

É sério se em até 30 não ficar satisfeito(a), pode solicitar o reembolso na íntegra, que devolveremos seu dinheiro.

O que achou desse post? Deixe sua opinião nos comentários. Se desejar assistir essa matéria em vídeo, clique no player abaixo:

Vídeo dessa Matéria

Fontes: Santa Casa de Maringá, Saúde Abril, Doutor Agora e Telavita.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Me Chame