10 Alimentos Que Ajudam A Combater As Rugas

10 Alimentos Que Ajudam A Combater As Rugas

10 Alimentos Que Ajudam A Combater As Rugas
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Nesse artigo vamos te listar os 10 Alimentos que ajudam a combater as rugas e também o envelhecimento precoce.

Desde a antiguidade, um dos primeiros sinais que estamos ficando velhos é o surgimento das rugas.

Verdadeiro pavor para homens e mulheres que não querem sofrer com envelhecimento precoce.  As rugas são as consequências naturais e normais da ação do tempo em nosso rosto, na nossa pele.

Entretanto podemos retardar esse envelhecimento precoce com uma alimentação saudável. E também adotando práticas de limpezas de pele.

Sobre a alimentação saudável vamos te listar 10 alimentos que ajudam a combater o aparecimento de rugas e retardar o envelhecimento.

Ainda nesse artigo, vamos te mostrar uma novidade para você fazer desaparecer rugas e linhas de expressão.

Antes de começarmos a listar esses alimentos, deixe seu like e se inscreva em nosso canal, isso faz com que o Youtube te ofereça mais conteúdo como esse.

Maça

A Maça é um alimento que ajuda a combater as rugas.

A maçã é uma excelente fonte de vitamina C e quercetina, um poderoso antioxidante que elimina os radicais livres e como consequência um nutriente excelente no combate as rugas.

Dê preferência as maças orgânicas, que são livres de agrotóxicos.

Cebola

A cebola é um alimento que ajuda a combater as rugas.

Assim como a maça, a cebola é uma excelente fonte natural de quercetina, vitamina C e enxofre.

A cebola tem uma outra vantagem.   Além de proteger a pele e ser um eficaz antirruga,  Ela está no topo dos vegetais com menor quantidade de agrotóxicos e pesticidas aborividos.

Tomate

Tomate é um alimento que ajuda a combater as rugas

Rico em licopeno, outro antioxidante poderoso da natureza. O tomate ajuda a proteger a pele dos raios solares.

Ele também é rico em vitamina C, o que torna esse fruto, uma ótima barreira contra rugas e manchas causadas pela radiação ultravioleta.

Salmão e Atum

Salmão é um alimento que ajuda a combater as rugas.

Peixes gordos como o salmão, atum e até a sardinha, são ricos em ômega 3.  Esse componente reduz a inflamação no organismo, além de hidratar a pele e protege-la dos raios ultravioletas.

Ovos

Os ovos são ricos em aminoácidos, prolina, lisina e glicina, ingredientes essenciais para a produção de colágeno, que é responsável pela firmeza e sustentação da pele.

Para um melhor aproveitamento dos ovos, eles devem ser consumidos por inteiro, ou seja, incluindo a gema, visto que existem algumas dietas que adotam somente a clara.

Brócolis e Espinafres

Os Brócolis e Espinafre são ricos em vitamina c, carotenoides e também coenzima Q10, compostos importantes para uma boa saúde e reprodução das células da pele.

Frutas Vermelhas

As frutas vermelhas, contém flavonoides, vitaminas e uma grande quantidade de antioxidantes que combatem os radicais livres.

Morangos, framboesas e mirtilo, são ricos em antocianinas, ingredientes que ajudam a preservar o colágeno da pele e evitar a degradação da mesma.

Abacate

O abacate já é comumente utilizado pela indústria cosmética.  Ele é rico em vitamina E, atuando como antioxidante mais potente que a vitaminas B e C.

Ele contém gorduras boas, e também é rico em glutationa, que é superpoderosa no antienvelhecimento.

Cenoura

A cenoura é rica em beta-caroteno, nutriente que protege a pele contra os raios solares, que causam o envelhecimento precoce.

Consumir a cenoura orgânica é a melhor forma de obter os melhores benefícios desse tubérculo.

Chá Verde

O chá verde é um forte aliado não só no emagrecimento, como também ajuda na saúde da pele, influenciado pelo alto teor de catequinas, substâncias anti-inflamatórias e antioxidantes de alto poder.

Dica do Blog

Como falei no início do artigo, uma dica do blog, pra você que quer eliminar as suas temidas rugas, chegou no brasil o Produto Beauty Sticker.

O adesivo Beauty Sticker é um método natural, mais seguro e mais eficaz do que a cirurgia estética.

O Adesivo estica o espaço dobrado da ruga e utiliza a água do próprio corpo para estimular a hidratação e devolver o aspecto jovem da pele.

Eles são feitos em silicone de grau médico, e totalmente seguros para entrar em contato direto com a sua pele.

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Fontes: Conquiste sua vida, Tua Saúde, Boa Saúde e Família.

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