5 Alimentos Que Ajudam A Desinchar E Secar A Barriga

5 Alimentos Que Ajudam A Desinchar E Secar A Barriga

5 Alimentos Que Ajudam A Desinchar E Secar A Barriga
Ebook Jejum Intermitente

São 5 alimentos que ajudam a desinchar e secar a barriga, se usados de maneira correta, são potentes seca barriga.

Gengibre

O primeiro de nossa lista é o Gengibre.  Ele é um excelente termogênico que ajuda a acelerar o metabolismo, queimar a gordura corporal e como consequência, secar a barriga.

Ele também age como antioxidante e anti-inflamatório.  Também ajuda a prevenir e tratar doenças como artrite, pressão alta e refluxo.

Além disso ele ajuda a:

  • Evitar a Diabetes;
  • Combater Gases Intestinais e Azia;
  • Ajuda a Prevenir Contra o Câncer;
  • Melhorar Contra Náuseas e Vômitos;
  • Aliviar Dores Musculares;
  • Combater a Infecção;
  • Aliviar a Cólica Menstrual;
  • Prevenir Contra Doenças Cardiovasculares

Você pode usar o Gengibre como chá, em pó, ou ainda em receitas mais elaboradas como saladas, sucos, sopas e iogurtes.

O uso recomendado é de até gramas diárias.

Canela

A Canela é um dos condimentos mais antigos e mais usados no mundo. 

Essa especiaria originária do Sri Lanka é usada para dar um toque, aroma e sabor especial aos alimentos.

Entretanto, seus benefícios não são só gastronômicos.  Ela contém várias propriedades medicinais.

Além de combater o diabetes, controlando os níveis de açúcar no sangue, ela tem uma ação anti-inflamatória e antioxidante.

Atua também na prevenção de doenças degenerativas como o Alzheimer e tumores.

Uma dica do nosso Canal Saúde na Web é você utilizar a canela para adoçar sua bebida como o café por exemplo, você substitui o açúcar e o adoçante por pitadas de canela.

A canela é uma excelente especiaria, no entanto seu consumo excessivo pode ser contraindicado.

A recomendação para o uso diário fica em torno de 1 a 6 gramas no máximo.

Chá Verde e Chá Branco

Outros fortes aliados para desinchar e secar a barriga, são os chás verde e branco.

E não é só isso eles também atuam como potentes antioxidantes e anti-inflamatórios.  Eles protegem nosso organismo e reduzindo o processo de inflamação.

Para ser eficaz no processo de emagrecimento, os chás verdes ou brancos são recomendados de 3 a 5 xícaras diárias. Eles podem ser ingeridos quentes ou frios.

Sementes de Chia

O consumo da semente de chia, vem se tornando cada vez mais habitual e recorrente no Brasil.

A composição da chia é abundante de ácidos graxos 77%, as famosas gorduras boas.

Ela ajuda a regular a função intestinal, o colesterol ruim e a taxa de glicose no sangue.

O Segredo da eficiência dela para o emagrecimento, é a saciedade. Experimente comer a chia no lugar do pão no café da manhã, você vai se sentir bem mais saciado(a).

Entretanto, consuma ela hidratada, ela tende a inchar no estômago se ingerida sem a hidratação.

Deixe um tempo de molho na água antes do consumo, que é recomendado de 2 a 3 colheres por dia.

Abacate

O Abacate é um alimento rico em gorduras, por isso exageros aqui não são permitidos.

O consumo ideal seria de 3 vezes por semana, em torno de meio abacate por vez.

Ele é formado de ácido oleico a mesma substância do Azeite de Oliva.  Sua gordura reduz o risco de síndrome metabólica, que é responsável por colocar o metabolismo em desordem, o que pode levar a desencadear ganho de peso e diabetes.

Recomenda-se utilizar o xilitol no lugar do açúcar, tem gente que gosta dele salgado.  No entanto você pode utilizar a canela em conjunto, pode ser uma alternativa.

Alimentos que Atrapalham

Como esses 5 alimentos que citamos aqui que desincham e secam sua barriga.  Existem também aqueles que atrapalham, como o consumo excessivo de proteínas e carboidratos.

Já que é meio difícil para o brasileiro retirar o arroz e feijão de seu cardápio.  Fica a dica de consumir esses 2 alimentos de maneira moderada.

Demais Carboidratos como pães e todos os tipos de embutidos, fuja deles se você quer secar a barriga.

Dica do Blog

Agora se você não é muito simpatizante, dessa lista de alimentos que citamos aqui, existe uma outra forma de perder peso e secar sua barriga.

Existe um produto que faz você perder peso de forma com saúde, sem sofrer com dietas rigorosas, o Lift Detox.

Com ele você emagrece de forma saudável, apenas tomando duas cápsulas por dia.  Ele é composto somente por produtos naturais.

Com o Lift Detox você pode perder até 15 kg em 2 meses.

É garantido, se em até 30 dias você não começar a emagrecer ou não ficar satisfeito(a), o seu dinheiro é devolvido na íntegra.

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