A cerveja faz bem para os rins? Mito ou Verdade? Confira a resposta para esse intrigante questionamento nesse artigo.
Ah, a cerveja! Uma bebida milenar, celebrada em festas, apreciada em momentos de relaxamento e até mesmo estudada por seus benefícios à saúde.
Sim benefícios, como já falamos aqui em nosso canal em um outro vídeo, os 10 benefícios da cerveja para a saúde. Vou deixar um link na descrição pra você conferir.
Mas será que esses benefícios se estendem aos nossos queridos rins? Vamos desvendar esse enigma nesse vídeo de hoje, a Cerveja faz bem para os Rins? Mito ou Verdade?
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Moderação é a Palavra de Ordem
Para começar, vamos limpar o terreno de possíveis mal-entendidos. A cerveja, como qualquer outra bebida alcoólica, deve ser consumida com moderação.
Não, não vale a pena transformar aquele churrasco de domingo em um festival de cerveja em nome da saúde renal (ou de qualquer outra parte do corpo, diga-se de passagem).
Faz Bem aos Rins?
Agora, vamos ao cerne da questão: os rins. Esses órgãos em forma de feijão, responsáveis por filtrar nosso sangue e eliminar toxinas, têm sido alvo de especulações sobre os efeitos do consumo de cerveja.
Alguns estudos sugeriram que o consumo moderado de cerveja poderia estar associado a um menor risco de pedras nos rins. Mas, antes de levantarmos nossos copos em comemoração, é importante analisarmos mais de perto.
Primeiro, o álcool presente na cerveja tem um efeito diurético, o que significa que ele nos faz urinar mais. Isso pode ajudar a prevenir a formação de cristais nos rins, que podem levar à formação de pedras.
No entanto, é um equilíbrio delicado, já que o álcool também pode desidratar o corpo, o que não é nada benéfico para os nossos rins.
Recomenda-se intercalar o consumo de água, quando for enfiar o pé na “cangebrina”.
Estudo Confirma
Um estudo feito em 2013 pelo Clinical Journal of American Society of Nephrology, com 194 mil pessoas, durante 8 anos, comprovou que, quem consumiu uma lata de cerveja por dia, tem um risco 41% menor de desenvolver pedras nos rins.
Além disso, alguns componentes da cerveja, como os antioxidantes provenientes do lúpulo e da cevada, podem ter propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que, teoricamente, poderiam ajudar na saúde renal.
No entanto, os estudos sobre esses efeitos específicos ainda são limitados e inconclusivos.
Calorias Cuidado
E o que dizer das calorias? Ah, as calorias, inimigas de muitos que buscam uma vida saudável. Infelizmente, a cerveja não é exatamente uma fonte de nutrição leve.
O consumo excessivo de calorias pode levar ao ganho de peso, o que, por sua vez, pode aumentar o risco de desenvolver condições como diabetes e pressão alta, que não são exatamente amigos dos nossos rins.
Conclusão
Portanto, para responder à pergunta inicial: a cerveja pode trazer alguns benefícios potenciais para os rins, especialmente quando consumida com moderação.
No entanto, esses benefícios são equilibrados por potenciais efeitos negativos do álcool e das calorias em excesso. Então, meu caro leitor, se você aprecia uma boa cerveja, não precisa se privar completamente dela, mas lembre-se sempre do poder do equilíbrio.
E lembre-se também de beber água! Hidratar-se adequadamente é uma das melhores coisas que você pode fazer pelos seus rins. Então, levante seu copo, mas não se esqueça do copo d’água ao lado. Saúde renal e moderação sempre!
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