Dietas Com Shake Emagrecem Ou Não
Uma pergunta que todo mundo faz afinal, Dietas com Shake emagrecem ou não?
Muitas pessoas substituem uma ou até mais refeições durante o dia pelo uso de shakes para poder emagrecer.
É possível sim, perder peso e emagrecer de fato com dietas usando shakes.
No entanto é bom ficar atento, por que nenhum nutricionista afirma que a substituição de uma refeição pode ser substituída por completa pelos shake.
Eles podem ser usados sim como complementos em suas dietas alimentares.
O ideal é você ir se controlando e se adaptando ao uso do shake, pois se ele te traz saciedade e você se sente nutrido, isso é o que importa, inibir a vontade de comer.
Com a saciedade, você só se alimentar quando for necessário, ou seja, quando seu organismo pedir, evitando assim comer bobagens ou algo desnecessário.
Opções
Existem muitas marcas de shakes no mercado, que prometem a perda rápida de peso.
É preciso ficar atento, pois para um shake fazer você perder peso, é necessário que ele contenha ingredientes chamados termogênicos.
Termogênicos
Termogênico quer dizer produzir calor, no caso dos ingredientes naturais termogênicos, eles são mais difíceis de serem digeridos pelo organismo.
Como consequência produzem um gasto calórico maior na sua ingestão e produzem calor, ou seja, eles aumentam a temperatura do seu corpo e agilizam o metabolismo e faz com que seu corpo queime calorias.
Como exemplos podemos citar o café, gengibre, pimenta e chá.
Shakes
Os shakes tem a denominação de suplementos alimentares, em um dia a dia cada vez mais acelerado, o shake se torna uma alimentação rápida, prática e com baixo teor calórico.
Como já falamos, os ingredientes termogênicos são essenciais. Contudo, existem muitos shakes por aí com ingredientes nada saudáveis, como adoçantes artificias, xarope de milho, sacarose e maltodextrina por exemplo.
Ingredientes de Shakes Não Indicados
A Sacarose é o açucar branco de mesa, seu consumo exagerado pode levar a obesidade e a doenças como a diabetes por exemplo.
A Maltodextrina é um carboidrato com alto índice glicêmico e não é aliado para quem quer perder peso.
Adoçantes artificiais são venenos para o seu corpo, como já falamos aqui no canal em uma edição passada, corra deles.
O Xarope de milho por sua vez, tem a frutose em abundância e utiliza-lo com frequência e excesso, causa como consequência no fígado a resistência a insulina que causa a diabetes.
Qual Shake Utilizar?
O Canal e Blog Saúde é o que Interessa, pesquisou a composição de várias marcas e encontramos um Shake, que além de não conter ingredientes não indicados como os já citados, possui termogênicos como ingredientes naturais.
Ele também possui o colágeno em sua composição, o colágeno, apesar de não contribuir nem para emagrecer, nem para engordar, ele ajuda a saciar a fome.
Isso mesmo o colágeno contém um princípio ativo que regula e sacia sua vontade comer. Além de ser ótimo para a pele deixando a mesma mais lisa.
Esse Shake em questão é o Golden Fit Shake com ele você:
- Sacia a Fome.
- Reduz a Vontade de comer doces.
- Regula o Intestino.
- Melhora a Pele Cabelo e Unhas.
- Ajuda no emagrecimento
- Diminui a compulsão por doces.
- Melhora o sistema imunológico.
- Derrete as gorduras localizadas.
- Controla os níveis de triglicérides.
- Regula a pressão arterial
- Controla os níveis de colesterol.
Clique aqui ou na imagem acima, peça já o seu e emagreça com saúde.
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