Os 7 Benefícios que o morango proporciona para a nossa saúde

Os 7 Benefícios Que O Morango Proporciona Para A Nossa Saúde!

Os 7 Benefícios Que O Morango Proporciona Para A Nossa Saúde!
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Os 7 Benefícios Que O Morango Proporciona Para A Nossa Saúde!

Utilizar frutas na sua dieta, é uma forma de manter a alimentação em dia e também melhorar a qualidade de vida.

Principalmente, se essa fruta for saborosa e versátil como é o morango.  O Morango poder ser consumido em uma grande variedade de pratos.

Há receitas para todos os tipos e gostos utilizando o morango, e com os benefícios que essa fruta proporciona a sua saúde melhor ainda.

Origem

Originária da Europa essa pequena e frágil fruta, é uma das mais poderosas frutas para o consumo e de baixa caloria e rica em vitaminas.

Os principais minerais presentes nessa adorável fruta são: Potássio, Ferro, Cálcio, Magnésio e Selênio.  Além de conter flavonoides essencial agente antioxidante.

Nesse artigo, vamos te mostrar os 7 benefícios do Morango para a sua saúde. Vamos a eles:

1. Ajuda a Emagrecer

Por ser de baixa caloria como já falei, o morango ajuda no processo de emagrecimento. 

Ele produz a sensação de saciedade, evitando comer por impulso.  Ele também acelera o metabolismo e potencializa o emagrecimento.

2. Bom Para o Coração

Levantamentos feito através de pesquisas, apontam que consumir morangos periodicamente, diminui o risco de doenças cardiovasculares, como infarto e AVC.

3. Ação Antioxidante

Como também já citei, o morango contém flavonoides, um importante agente antioxidante.

Consumir morango desintoxica o organismo e ajuda a retirar os radicais livres do seu corpo.

4. Controla a Diabetes

Estudos mostram que consumir morangos de 2 a 3 vezes por semana, ajuda no controle da glicemia e melhora os índices a longo prazo.

5. Anti-inflamatório

O morango possui uma propriedade anti-inflamatória e fortalece o sistema imunológico.  Além de ajudar seu organismo a se recuperar, através de sua vitamina C.

6. Retarda o Envelhecimento Precoce

Devido a eliminação dos radicais livres, como consequência de seu efeito antioxidante, o morango também lhe proporciona benefícios estéticos.

Ele retarda o envelhecimento precoce e evita o aparecimento de rugas.  A Vitamina C presente, é importante para o colágeno e melhora seu tônus muscular, evitando a sensação de flacidez.

7. Prevenção do Câncer

Por suas ações antioxidante e anti-inflamatória, e também por fortalecer o sistema imunológico, o morango também previne surgir tumores malignos.

Dica do Blog

Esses foram os 7 benefícios que o morango traz pra sua saúde.  E pra você fazer receitas com morango, das mais variadas formas.

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