Os 7 Benefícios Que O Morango Proporciona Para A Nossa Saúde!
Utilizar frutas na sua dieta, é uma forma de manter a alimentação em dia e também melhorar a qualidade de vida.
Principalmente, se essa fruta for saborosa e versátil como é o morango. O Morango poder ser consumido em uma grande variedade de pratos.
Há receitas para todos os tipos e gostos utilizando o morango, e com os benefícios que essa fruta proporciona a sua saúde melhor ainda.
Origem
Originária da Europa essa pequena e frágil fruta, é uma das mais poderosas frutas para o consumo e de baixa caloria e rica em vitaminas.
Os principais minerais presentes nessa adorável fruta são: Potássio, Ferro, Cálcio, Magnésio e Selênio. Além de conter flavonoides essencial agente antioxidante.
Nesse artigo, vamos te mostrar os 7 benefícios do Morango para a sua saúde. Vamos a eles:
1. Ajuda a Emagrecer
Por ser de baixa caloria como já falei, o morango ajuda no processo de emagrecimento.
Ele produz a sensação de saciedade, evitando comer por impulso. Ele também acelera o metabolismo e potencializa o emagrecimento.
2. Bom Para o Coração
Levantamentos feito através de pesquisas, apontam que consumir morangos periodicamente, diminui o risco de doenças cardiovasculares, como infarto e AVC.
3. Ação Antioxidante
Como também já citei, o morango contém flavonoides, um importante agente antioxidante.
Consumir morango desintoxica o organismo e ajuda a retirar os radicais livres do seu corpo.
4. Controla a Diabetes
Estudos mostram que consumir morangos de 2 a 3 vezes por semana, ajuda no controle da glicemia e melhora os índices a longo prazo.
5. Anti-inflamatório
O morango possui uma propriedade anti-inflamatória e fortalece o sistema imunológico. Além de ajudar seu organismo a se recuperar, através de sua vitamina C.
6. Retarda o Envelhecimento Precoce
Devido a eliminação dos radicais livres, como consequência de seu efeito antioxidante, o morango também lhe proporciona benefícios estéticos.
Ele retarda o envelhecimento precoce e evita o aparecimento de rugas. A Vitamina C presente, é importante para o colágeno e melhora seu tônus muscular, evitando a sensação de flacidez.
7. Prevenção do Câncer
Por suas ações antioxidante e anti-inflamatória, e também por fortalecer o sistema imunológico, o morango também previne surgir tumores malignos.
Dica do Blog
Esses foram os 7 benefícios que o morango traz pra sua saúde. E pra você fazer receitas com morango, das mais variadas formas.
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