05 Ervas E Especiarias Que Turbinam Seu Cérebro
Sabia que existem 5 ervas ou especiarias que turbinam seu cérebro. Você vai conferir quais são nesse artigo!
Muitos usam essas ervas como especiarias ou temperos. Outros ainda usam como componentes de pratos.
Falando em temperos e pratos, fica ligado(a) que tem uma super dica pra você.
Todavia, seja como tempero ou componentes de pratos, isso não importa. O que importa mesmo, é que elas são boas e ajudam a turbinar o seu cérebro.
Coentro
O Coentro é rico nas vitaminas A, B1, B2, B3 e C. Ele contém também ácido fólico, que faz muito bem para o cérebro.
Ele acalma os nervos, alivia a ansiedade e reduz os efeitos do estresse.
Consumir coentro misturado a sucos de aipo e pepino no final de dia faz bem. Ele reabastece seu corpo com vitaminas que ajudam a acalmar a mente.
Cúrcuma (Açafrão)
A erva Cúrcuma, também chamada de açafrão, reforça sensivelmente o fator neurotrófico. Ele está ligado a melhoria da função cerebral.
Em outras épocas, achava-se que os neurônios, depois da infância, não eram capazes de se dividir e multiplicar.
Hoje a história mudou. É notório que os neurônios conseguem formar novos elos, novas ligações.
O açafrão contribui para aumentar BDNF (Brain Derived Neurotrophic Factor). Traduzindo para o bom português, Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro.
Isso faz atrasar ou mesmo reverter doenças cerebrais. Existe também a possibilidade de melhora na memória e lucidez.
Tomilho
O Tomilho ou o seu óleo, contem um componente ativo chamado carvacrol.
Em um estudo feito no ano de 2013, mostrou que o carvacrol afeta a atividade dos neurônios. Ele faz aumentar a sensação de bem-estar nos pesquisados.
Em outras palavras, usando regularmente o tomilho ou o seu óleo melhora seu humor. E ainda tem um efeito positivo para o seu cérebro.
Manjericão
Consumindo regularmente o Manjericão, além de prevenir do estresse, ele ativa a melhoria das funções cerebrais.
Visto que seu extrato, normaliza o nível de neurotransmissores. Ele atua como tônico cerebral, te ajudando a aguçar sua memória.
Salsa
A salsa é parecida com o coentro não só no seu formato (o coentro tem as pontas mais arredondadas), assim como o coentro, ela é rica em ácido fólico.
Ele também atende pelo nome de vitamina 9. Ela auxilia no bom funcionamento dos neurônios. Também ajuda a prevenir da depressão e outros problemas emocionais.
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Fontes: Saúde Dica, Formulize, Ecycle, Ibahia e The Market.
