Água Com Limão Emagrece Ou Não?
Muito tem se falado nas redes sociais, principalmente por influencers do mundo fitness, que a água com limão quando tomada em jejum faz emagrecer.
Mas será que isso é verdade mesmo? Será que a água com limão ajuda na perda de peso? Faz Emagrecer?
Fomos atrás de respostas para estas perguntas, pesquisamos a fundo para tirar essas dúvidas e responder a esse questionamento.
Se emagrece ou não, já vou te dizer, antes disso é correto dizer que o limão, é uma fonte rica em vitamina C e traz vários benefícios para a nossa saúde como:
Combate a Anemia
O Fato de o limão ser rico em vitamina C, ele melhora a absorção de ferro que ingerimos, como consequência ajuda a evitar a anemia.
Melhora a Digestão
A acidez do limão, faz estimular a produção da saliva, o funcionamento das enzimas estomacais e a movimentação do intestino.
Ajuda também na digestão das proteínas e a consequente eliminação dos resíduos.
Rejuvenesce a Pele
A Vitamina C por ter propriedades antioxidantes, nos ajuda a ter uma pele saudável por mais tempo, combatendo assim o envelhecimento.
E ajuda na composição do colágeno, a proteína que sustenta a pele e evita a flacidez.
Fortalece o Sistema Imunológico
Outra propriedade da vitamina C encontrada no limão, é que ela favorece o funcionamento do nosso sistema de defesa, deixando o organismo mais resistente a doenças virais como gripes.
Água com Limão Emagrece ou não?
Tudo bem, o limão tem tudo isso de benefício, mas afinal a água em conjunto com o limão emagrece ou não? Isso é mito ou verdade?
Não, a água usada em jejum não faz a pessoa emagrecer ou perder peso. Isso é mito.
Não há nenhum indício de que água com limão realmente atue em favor do emagrecimento.
Como o limão em si já traz, a água associada ao limão, traz muitos benefícios, no entanto a perda de peso não é um deles.
Saciedade
Tomar água com limão espremido em jejum, tem uma ajuda indireta na perda de peso, pois ela provoca a saciedade, ou seja, a pessoa sente menos fome e como consequência come menos.
E comendo menos provavelmente ela poderá perder peso como resultado.
Antioxidante
A água com limão em jejum, traz um choque antioxidante no corpo ao acordar.
E consumir água com limão é mais recomendado pelos nutricionistas do que consumir o suco do limão propriamente dito.
Os benefícios antioxidantes do limão, aliados ao poder hidratante da água, resultam em uma melhor combinação a saúde, não corroendo os dentes por exemplo no caso do suco do limão puro.
Desintoxicante
Outro fator benéfico, a água com limão tomada no jejum, ajuda também a eliminar as toxinas da parede do intestino, contribuindo assim para um metabolismo mais saudável.
Como vimos a água com limão não emagrece de fato como muitos dizem por aí.
Entretanto, se ela for aliada a exercícios físicos, e uma alimentação mais saudável, a uma dieta mais equilibrada a perda de peso pode acontecer.
Uma dieta que você pode seguir para perder peso, é a dieta do jejum intermitente.
E o canal Saúde é o que interessa, te presenteia com um Ebook Grátis sobre jejum intermitente.
Clique aqui ou no banner no início desse post e baixe agora o seu é inteiramente gratuito clica lá.
E se você quer perder peso sem fazer dieta, existe um produto que faz você perder peso com saúde de forma saudável, o Lift Detox Caps.
Com ele você emagrece de forma saudável, apenas tomando duas cápsulas por dia.
É garantido, se em até 30 dias você não começar a emagrecer ou não ficar satisfeito(a), o seu dinheiro será devolvido na íntegra.
Quer garantia melhor que essa? Clique aqui ou na imagem acima e peça já o seu Lift Detox Caps ainda hoje.
Gostou do conteúdo desse post? Responda nos comentários, se preferir assistir o vídeo desse artigo, basta clicar no player abaixo.
Fontes: Correio do Estado, Medprev e Minha Vida.
