Água Com Limão Emagrece Ou Não

Água Com Limão Emagrece Ou Não? Mito Ou Verdade?

Água Com Limão Emagrece Ou Não
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Água Com Limão Emagrece Ou Não?

Muito tem se falado nas redes sociais, principalmente por influencers do mundo fitness, que a água com limão quando tomada em jejum faz emagrecer.

Mas será que isso é verdade mesmo? Será que a água com limão ajuda na perda de peso?  Faz Emagrecer?

Fomos atrás de respostas para estas perguntas, pesquisamos a fundo para tirar essas dúvidas e responder a esse questionamento.

Se emagrece ou não, já vou te dizer, antes disso é correto dizer que o limão, é uma fonte rica em vitamina C e traz vários benefícios para a nossa saúde como:

Combate a Anemia

O Fato de o limão ser rico em vitamina C, ele melhora a absorção de ferro que ingerimos, como consequência ajuda a evitar a anemia.

Melhora a Digestão

A acidez do limão, faz estimular a produção da saliva, o funcionamento das enzimas estomacais e a movimentação do intestino.

Ajuda também na digestão das proteínas e a consequente eliminação dos resíduos.

Rejuvenesce a Pele

A Vitamina C por ter propriedades antioxidantes, nos ajuda a ter uma pele saudável por mais tempo, combatendo assim o envelhecimento.

E ajuda na composição do colágeno, a proteína que sustenta a pele e evita a flacidez.

Fortalece o Sistema Imunológico

Outra propriedade da vitamina C encontrada no limão, é que ela favorece o funcionamento do nosso sistema de defesa, deixando o organismo mais resistente a doenças virais como gripes.

Água com Limão Emagrece ou não?

água com limão

Tudo bem, o limão tem tudo isso de benefício, mas afinal a água em conjunto com o limão emagrece ou não? Isso é mito ou verdade?

Não, a água usada em jejum não faz a pessoa emagrecer ou perder peso.  Isso é mito.

Não há nenhum indício de que água com limão realmente atue em favor do emagrecimento. 

Como o limão em si já traz, a água associada ao limão, traz muitos benefícios, no entanto a perda de peso não é um deles.

Saciedade

Tomar água com limão espremido em jejum, tem uma ajuda indireta na perda de peso, pois ela provoca a saciedade, ou seja, a pessoa sente menos fome e como consequência come menos.

E comendo menos provavelmente ela poderá perder peso como resultado.

Antioxidante

A água com limão em jejum, traz um choque antioxidante no corpo ao acordar.

E consumir água com limão é mais recomendado pelos nutricionistas do que consumir o suco do limão propriamente dito.

Os benefícios antioxidantes do limão, aliados ao poder hidratante da água, resultam em uma melhor combinação a saúde, não corroendo os dentes por exemplo no caso do suco do limão puro.

Desintoxicante

Outro fator benéfico, a água com limão tomada no jejum, ajuda também a eliminar as toxinas da parede do intestino, contribuindo assim para um metabolismo mais saudável.

Como vimos a água com limão não emagrece de fato como muitos dizem por aí.

Entretanto, se ela for aliada a exercícios físicos, e uma alimentação mais saudável, a uma dieta mais equilibrada a perda de peso pode acontecer.

Uma dieta que você pode seguir para perder peso, é a dieta do jejum intermitente.

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Fontes: Correio do Estado, Medprev e Minha Vida.

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