Água Com Limão Emagrece Ou Não

Água Com Limão Emagrece Ou Não? Mito Ou Verdade?

Água Com Limão Emagrece Ou Não
Ebook Jejum Intermitente

Água Com Limão Emagrece Ou Não?

Muito tem se falado nas redes sociais, principalmente por influencers do mundo fitness, que a água com limão quando tomada em jejum faz emagrecer.

Mas será que isso é verdade mesmo? Será que a água com limão ajuda na perda de peso?  Faz Emagrecer?

Fomos atrás de respostas para estas perguntas, pesquisamos a fundo para tirar essas dúvidas e responder a esse questionamento.

Se emagrece ou não, já vou te dizer, antes disso é correto dizer que o limão, é uma fonte rica em vitamina C e traz vários benefícios para a nossa saúde como:

Combate a Anemia

O Fato de o limão ser rico em vitamina C, ele melhora a absorção de ferro que ingerimos, como consequência ajuda a evitar a anemia.

Melhora a Digestão

A acidez do limão, faz estimular a produção da saliva, o funcionamento das enzimas estomacais e a movimentação do intestino.

Ajuda também na digestão das proteínas e a consequente eliminação dos resíduos.

Rejuvenesce a Pele

A Vitamina C por ter propriedades antioxidantes, nos ajuda a ter uma pele saudável por mais tempo, combatendo assim o envelhecimento.

E ajuda na composição do colágeno, a proteína que sustenta a pele e evita a flacidez.

Fortalece o Sistema Imunológico

Outra propriedade da vitamina C encontrada no limão, é que ela favorece o funcionamento do nosso sistema de defesa, deixando o organismo mais resistente a doenças virais como gripes.

Água com Limão Emagrece ou não?

água com limão

Tudo bem, o limão tem tudo isso de benefício, mas afinal a água em conjunto com o limão emagrece ou não? Isso é mito ou verdade?

Não, a água usada em jejum não faz a pessoa emagrecer ou perder peso.  Isso é mito.

Não há nenhum indício de que água com limão realmente atue em favor do emagrecimento. 

Como o limão em si já traz, a água associada ao limão, traz muitos benefícios, no entanto a perda de peso não é um deles.

Saciedade

Tomar água com limão espremido em jejum, tem uma ajuda indireta na perda de peso, pois ela provoca a saciedade, ou seja, a pessoa sente menos fome e como consequência come menos.

E comendo menos provavelmente ela poderá perder peso como resultado.

Antioxidante

A água com limão em jejum, traz um choque antioxidante no corpo ao acordar.

E consumir água com limão é mais recomendado pelos nutricionistas do que consumir o suco do limão propriamente dito.

Os benefícios antioxidantes do limão, aliados ao poder hidratante da água, resultam em uma melhor combinação a saúde, não corroendo os dentes por exemplo no caso do suco do limão puro.

Desintoxicante

Outro fator benéfico, a água com limão tomada no jejum, ajuda também a eliminar as toxinas da parede do intestino, contribuindo assim para um metabolismo mais saudável.

Como vimos a água com limão não emagrece de fato como muitos dizem por aí.

Entretanto, se ela for aliada a exercícios físicos, e uma alimentação mais saudável, a uma dieta mais equilibrada a perda de peso pode acontecer.

Uma dieta que você pode seguir para perder peso, é a dieta do jejum intermitente.

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Fontes: Correio do Estado, Medprev e Minha Vida.

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