Sabia que o consumo de chá pode ser muito benéfico para a sua saúde? Veja nesse artigo conheça seu chá, 6 chás e seus benefícios para a nossa saúde!
Pra você que não é adepto do chá, prefere um cafezinho, saiba que pode estar deixando de consumir uma bebida muito saudável para o nosso corpo.
Cada tipo de chá traz vários benefícos diferenciados para a nossa saúde.
Em razão disso fizemos esse artigo conheça seu chá, 6 chás e seus benefícios para a nossa saúde.
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Chá de Hibisco
Originário da África o Hibisco ou a planta Hibiscus syriacus L, da família das Malvácea é usado pela gastronomia no mundo todo.
Ele é consumido em forma de chá, que por sua vez traz vários benefícios para a nossa saúde. Dentre eles destacamos:
- Impede a retenção de líquidos;
- Previne contra doenças cardiovasculares;
- Reduz o colesterol ruim e aumenta o bom;
- Previne o acúmulo de gordura;
Podemos concluir que o consumo do Chá de Hibisco é benéfico para a saúde, também para controlar algumas comorbidades.
No entanto é recomendado cautela em seu uso, por parte de gestantes, lactantes e pessoas com doenças cardíacas graves
Chá Verde
O Chá Verde é uma bebida feita folhas da planta Camellia Sinenesis. Rica em compostos fenólicos, flavonoides, catequinas e cafeína, essa planta tem ação antioxidante e tem vários benefícios para nossa saúde.
Dentre eles destacamos:
- Controla a pressão arterial;
- Previne a diabetes;
- Melhora a saúde dental;
- Ajuda na Perda de Peso;
- Previne alguns tipos de câncer;
- Previne o envelhecimento precoce;
- Bom Contra Gripes e Resfriados;
- Previne doenças cardíacas;
- Previne doenças neurodegenerativas;
- Melhora o desempenho durante exercícios físicos;
- Melhora a saúde do intestino;
Você pode encontrar o chá verde em supermercados, lojas de produtos naturais, ou ainda em farmácias na forma de pó solúvel, cápsulas ou saquinhos de chá.
Chá de Espinheira Santa
O Chá de Espinheira Santa é uma bebida feita a partir da planta Espinheira Santa que tem o nome científico de Maytenus Ilicifolia.
Ela é rica em Epigalocatequina, substância com alto poder cicatrizante que ajuda no controle da produção de ácido clorídrico no estômago.
Dentre os seus benefícios destacam-se:
- Combate a gastrite;
- Auxilia nos casos de úlceras estomacais;
- Alivia gases em excesso;
- Reduz dores estomacais;
- Beneficia o Trato Intestinal;
Além do chá, essa planta pode ser consumida em formato de cápsulas.
Chá de Camomila
Ela veio lá da Europa Central pra te deixar relax. Chamada popularmente de camomila a Matricaria chamomilla é uma das plantas mais utilizadas no mundo para fins medicinais.
Sua forma mais consumida é como chá e tem propriedades antibacteriana, cicatrizante, anti-inflamatória, antiespasmódica e calmante.
Dentre os seus benefícios citamos:
- Melhora a digestão;
- Alivia cólicas;
- Alivia o estresse e a ansiedade;
- Relaxa os músculos;
- Controla o nível de açúcar no sangue;
- Sedativo Natural;
É isso mesmo que você ouviu, o chá de camomila é um sedativo natural, ou seja, quer ter uma boa noite de sono, tome um chazinho de camomila antes de dormir.
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Chá de Gengibre
O gengibre é uma raiz de sabor forte usada na culinária asiática desde a antiguidade há mais de cinco mil anos.
O chá dessa raiz é muito bom para a saúde dentre os seus benefícios destacamos:
- Ajuda na perda de peso;
- Reduz a dor muscular;
- Aumenta a imunidade do organismo;
- Combate a Inflamação;
- Previne o envelhecimento precoce;
- Bom para a saúde da pele e cabelo;
- Diminui o cansaço;
- Alivia a azia e enjôos;
Chá de Framboesa
O chá de framboesa é feito a partir das folhas dessa fruta, ele é consumido a milhares de anos.
A planta é originária da ásia, típica de climas temperados, para se desenvolver necessita de uma temperatura abaixo de 7 graus pelo menos por 700 horas por ano.
Dentre os seus benefícios destacamos:
- Prevenção de vários tipos de câncer;
- Combate o envelhecimento precoce;
- Combate gripes e resfriados;
- Cura bronquites;
- Alivia cólicas menstruais;
- Regula o Intestino;
- Ajuda na digestão;
Além desses benefícios citados o chá de framboesa ainda tem um benefício extra, é ótimo para a fertilidade e gestação, e fortalece o útero e previne de abortos espontâneos.
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Fontes: Nutritotal, Tua Saúde, Quintessência, Livup, Westwing e Chá do Brasil.
