8 Alimentos Quase Zero Calorias
Sabia que existem 8 alimentos quase zero calorias para você inserir em sua dieta? Não? É o que você vai conferir nesse artigo acompanhe!
Todos nós queremos ter uma vida mais saudável certo?
Então pra isso, precisamos mudar nossos hábitos alimentares, e parar de comermos coisas que por mais que sejam gostosas, se abusarmos só fazem mal para saúde.
Em função disso pesquisamos os 8 alimentos quase zero calorias pra você inserir em sua dieta, que você passa acompanhar a partir de agora.
8) Abacaxi (43 Calorias)
Iniciando nossa lista com apenas 43 calorias para cada 100 gramas da fruta aparece o abacaxi, uma das frutas mais preferidas e cultivadas em nosso país.
Na gíria o nome dessa fruta quer dizer problema, mas é só na gíria, porque essa fruta além de muito saborosa, é muito benéfica para o nosso corpo.
Dentre os vários benefícios destacamos que: É um ótimo alimento para consumir após exercícios físicos; Também auxilia na digestão; Aumenta a imunidade; Ajuda na perda de peso; E ainda protege o coração.
Uma curiosidade, é sobre o talo aquele miolo da fatia do abacaxi que costuma ser desprezada e jogada fora, não faça isso. A bromelina um dos principais componentes ativos do abacaxi é mais concentrada nessa parte, portanto coma a fatia inteira.
7) Cebola (40 Calorias)
Na posição de número 7 dos 8 alimentos quase zero calorias pra você inserir em sua dieta, aparece a cebola com apenas 40 calorias.
Quem que não gosta de um suculento bife acebolado? Com cebolas malpassadas? Ou ainda, uma salada de tomates, com rodelas e mais rodelas de cebola?
Tá certo que tem gente que não gosta, no entanto, se reparar bem nos benefícios que a cebola traz para a nossa saúde, dá pra repensar no caso.
Conforme contamos aqui em nosso Blog há alguns meses atrás sobre os 8 benefícios da cebola para a nossa saúde.
6) Vagem (35 Calorias)
No sexto posto dos 8 alimentos quase zero calorias pra você inserir em sua dieta, aparece a vagem com 35 calorias para cada 100 gramas dessa verdura.
Dentre os inúmeros benefícios podemos destacar: Ela previne contra o diabetes; É boa pra saúde intestinal; Melhora o Humor; Tem ação antioxidante ajudando na saúde da pele e prevenção de doenças; Combate a anemia; E é boa para a saúde muscular do nosso corpo.
5) Melancia (30 Calorias)
Na quinta posição 8 alimentos quase zero calorias pra você inserir em sua dieta, surge essa super fruta chamada melancia, com apenas 30 calorias para cada 100 gramas.
Diante dos seus inúmeros benefícios, não restava outra opção para o nosso Blog, de fazer um artigo sobre a fruta. E foi o que fizemos há alguns meses atrás, clique aqui para conferir.
4) Brocólis (25 Calorias)
No quarto lugar dos 8 alimentos quase zero calorias pra você inserir em sua dieta, aparece um cara aí que muita gente torce a cara pra ele, o Brócolis com apenas 25 calorias para cada porção de 100 gramas desse alimento.
Torce a cara sem razão, pois além de nutritivo e saboroso, tanto cozido como cru em saladas, ele é altamente benéfico para a nossa saúde.
Dentre esses benefícios destacamos:
- Previne contra problemas nas articulações;
- Protege os olhos;
- É bom para defender nosso organismo;
- Facilita a digestão;
- Evita a Prisão de Ventre;
- Reduz o colesterol;
- E previne contra doenças cardiovasculares;
3) Alface (14 Calorias)
A medalha de bronze dos 8 alimentos quase zero calorias pra você inserir em sua dieta, vai para a alface, com apenas 14 calorias para cada 100 gramas.
Figura sempre presente em sanduíches, saladas e como ornamentação em pratos e petiscos, a alface é um alimento essencial para quem precisa perder peso.
Juntando isso aos benefícios que essa hortaliça proporciona para a nossa saúde, torna a alface a rainha das hortaliças.
Dentre os benefícios citamos:
- Ajuda no Emagrecimento;
- Produz Saciedade;
- Boa para os olhos;
- Boa também para a saúde do coração;
- Combate câimbras;
- Ajuda no funcionamento do intestino
- Elimina toxinas e substâncias estranhas ao organismo;
2) Pepino (10 Calorias)
A medalha de prata de nossa lista dos 8 alimentos quase zero calorias pra você inserir em sua dieta, aparece o pepino com apenas 10 calorias pra cada 100 gramas desse alimento.
Assim como a cebola e a melancia, também fizemos um artigo aqui em nosso Blog sobre inúmeros benefícios do pepino pra nossa saúde.
1) Salsão/Aipo (8 Calorias)
E o alimento campeão a medalha de ouro de nossa lista dos 8 alimentos quase zero calorias pra você inserir em sua dieta, vai para……………………o salsão ou o aipo.
De origem europeia o salsão é uma planta que foi muito consumida na antiguidade. Há registros dessa planta nos anos de 1300 antes de cristo.
Dentre os benefícios do salsão citamos:
- Diminui a pressão arterial;
- Ajuda no emagrecimento;
- Estimula o apetite sexual;
- Bom para os olhos;
- Ajuda no ganho de massa muscular;
- Reduz o colesterol;
- Ajuda a dormir melhor;
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